Смерть близкого человека – это ужасное горе. Потерять навсегда любимого или родного – ничем не восполнимая утрата. Это всегда очень больно. Жизнь в одно мгновение разделяется на ДО и ПОСЛЕ. Что и как было ДО известно и останется в памяти навсегда. А что будет ПОСЛЕ? Как справиться с утратой и продолжить жить дальше? Часто близким людям в первое время продолжать жить не очень хочется, не то чтобы думать о будущем. Ведь еще вчера можно было поговорить с дорогим человеком, прикоснуться к нему, рассказать что-то или поругаться, а сегодня его больше нет. Самое печальное и страшное то, что он больше никогда не вернется. Эта боль утраты останется навсегда…

Не существует на земле человека, который бы не горевал в случае смерти близкого. Каждый из нас испытывает чувства и переживания. Тем не менее, выражают свои эмоции люди по-разному. Кто-то плачет с утра до ночи, кто-то замыкается в себе, кто-то делает вид, что вообще ничего страшного не произошло.

ЛЮБАЯ реакция является нормальной и приемлемой, если не причиняет вред другим или не имеет аутоагрессивной направленности.

Часто можно слышать оценочные суждения людей о том, что, мол, кто-то и слезы на похоронах не проронил, значит, не любил умершего или эгоист. Психологи уверяют, что эти суждения в корне не верны. Чувства есть в 100% случаях и отношение к происходящему, а выражение чувств сугубо индивидуальное. У каждого человека есть свой способ выражения большинства чувств – словами, криками, рычанием, физической активностью, слезами и т.д. Все зависит от конкретной ситуации. Смерть близкого – ситуация нетипичная, предугадать, каким образом человек проявит свою эмоциональную часть, невозможно. В современном обществе, на постсоветском пространстве в частности, активно выражать свои эмоции вообще не принято. К сожалению, мы выросли на установках: «Плакать нельзя», «Мальчики не плачут», «Нельзя кричать» и т.д. Таким образом, с молоком матери мы впитали в себя установки, которые ограничивают выражение истинных эмоций и чувств. Поэтому судить о наличии или отсутствии чувств конкретного человека без знаний о его индивидуальных установках на предмет проявления эмоций, нельзя.

Процесс горевания близких после смерти человека в норме длится около 1 года. Этот промежуток времени весьма условный, так как порог боли утраты может снизиться и через несколько месяцев или растянуться до 1,5 года. Это индивидуально.

Но если человек убит горем и не ведет нормальную жизнедеятельность 2 и больше лет, это считается поводом обратиться за помощью.

Процесс проживания смерти близкого человека делиться на несколько этапов. Эти этапы различаются по эмоциональному наполнению, временным промежуткам, могут переплетаться между собой. Психологи утверждают, что только пройдя все этапы, процесс горевания можно считать завершенным. Завершить процесс горевания не значит забыть о том, что кто-то умер. Завершить горевание – это помнить об утрате, но продолжить свою собственную жизнь и вести ее качественно.

Итак, стадии проживания утраты следующие:

1. Отрицание;
2. Злость;
3. Торги;
4. Депрессия;
5. Принятие

Стадия шока

Стадия шока является самой яркой с точки зрения эмоционального окраса и самой короткой по длительности (от нескольких минут до нескольких часов).

Наиболее распространенная реакция – ступор. Это состояние, при котором человек как будто физически обездвижен и ничего не может сказать. Так же реакция шока может выглядеть по-другому – человек может засмеяться, не поверить, наброситься на сообщающего о смерти, выгнать его. Таким образом, поведенческая реакция указывает на наличие естественной природной реакции человека на опасность. Сообщение о смерти близкого – это та опасность, которой необходимо «избежать». Шоковая реакция как раз и не дает головному мозгу и сознанию принять на себя весь удар печальной новости сразу, а как бы отсрочивает попадание ее в сознание.

Основной задачей приближенных к горюющему человеку является усиление стадии шока. Как бы не парадоксально это не звучало, именно усиление каждой стадии является залогом быстрого и качественного прохождения всех этапов горевания.

Поэтому если вы сообщаете человеку о том, что кто-то умер, или в этот момент вы находитесь рядом с ним, вам следует усилить печальную новость и «спустить» человека на землю словами: «Он действительно умер», «Она умерла и это правда», «Его больше нет» и т.д. Мозг горюющего сейчас в шоковом состоянии и пытается вытеснить сообщение, а вам нужно его наоборот втиснуть туда.

Если вам это удастся, первичная реакция горюющего моментально поменяется. На плач или крики, например. Это говорит о том, что нужная информация все-таки достигла сознания. Вам остается только быть рядом с горюющим. Не стоит успокаивать его словами и фразами, типа: «Все будет хорошо!». Это не так.

Хорошо было бы, если бы вам удалось воскресить умершего. Не можете воскресить – не говорите, что все наладиться. Обычного и искреннего соболезнования будет достаточно.

Стадия отрицания

Стадия отрицания начинается у горюющего сразу после предыдущей стадии шока. Длительность в норме от нескольких дней до месяца. Это стадия, когда человек отрицает смерть близкого.

– Нет, не может быть!
– Она жива, я говорил с ней по телефону полчаса назад! Это ошибка!

Человек в этот период не может принять факт случившегося и всячески пытается уцепиться за ниточку в виде того, что это может оказаться неправдой.

Таким образом, сознание вытесняет сложную информацию и пытается таким способом ее ликвидировать.
Это абсолютно нормальная реакция. Поэтому если вы хотите помочь в этот период времени горюющему, следует опять-таки усилить ее. Усилить можно выражениями, которые закрепляют отношение горюющего к произошедшему:

– Тебе сложно в это поверить.
– Это действительно невероятно и т.д.

Таким образом, вы даете горюющему опору на ваше плече как бы сообщая ему о том, что он не один в своем отрицании и неверии в происходящее. Психологи сходятся во мнении, что это лучшая помощь, которую вы можете оказать горюющему.

Стадия злости

Стадия злости или агрессии – это время, когда горюющим одолевают негативные эмоции по поводу умершего.

Умерший воспринимается как человек, который бросил, покинул живых, оставив наедине со своим горем, с проблемами и хлопотами.

Подсознательная злость указывает как будто на вину умершего за несостоятельность живых, за то, что они не могут справиться без него.

Эта стадия длится от месяца до нескольких месяцев, и ее наличие является абсолютной нормой при проживании любой утраты.
Важным является то, что большинство горюющих не позволяют себе злиться на умерших людей. Это кажется чем-то настолько страшным, неправильным и несправедливым, что горюющий не допускает даже мысли о таком. Таким образом, чувство гнева подавляется и это чревато резкими вспышками гнева в других обстоятельствах и с другими людьми, которые к смерти близкого вам человека не имеют никакого отношения вообще. Подавленная злость в психологии считается одним из страшных грехов, за который человек будет расплачиваться в будущем в обязательном порядке.

Если вы потеряли близкого человека и испытываете к нему злость за то, что он бросил вас и вам трудно без него, знайте, ЭТО НОРМАЛЬНО!

Это не значит, что нужно сообщать всем и каждому о ваших чувствах к ушедшему, но осознать их, принять их наличие и не стыдить себя за их существование просто необходимо. Принять факт существования злости – это залог быстрого проживания этой стадии.

Помощь горюющему на данном этапе, так же как и в предыдущих, заключается в усилении чувств:

– Жаль, что умер, но как же ТЫ теперь одна?
– На кого же он тебя покинул?!
– Как же ты теперь с 3-мя детьми без жены-то?!

Ваша задача – поддержать горюющего и разделить его чувство злости на умершего.

Стадия торгов

Это стадия или, скорее, состояние, при котором горюющий еще не принял окончательно факт смерти близкого человека и занимается самобичеванием из-за чего-то, что могло быть сделано/сказано/подумано, но не было.

Человеку на данном этапе кажется, что если бы он сказал тогда-то что-то или поступил бы иначе, то близкий человек мог бы остаться жив.

Если на предыдущей стадии горюющий обвинял во всем умершего, то теперь в смерти близкого винит только себя и свое прошлое. Это стадия задушевных длительных разговоров о том, что могло бы быть иначе. На этой стадии не следует усиливать чувство вины горюющего, этим можно сделать только хуже. Важно просто быть рядом и слушать, задавать наводящие вопросы, которые помогут человеку раскрыться полностью и рассказать вам обо всем, в чем он себя обвиняет. Чувство вины вскоре пройдет само собой. Пройдет быстрее, если оно будет максимально вербализировано другому человеку.

Стадия депрессии

Эта стадия может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Заключается она в апатии к окружающему миру. Это время, когда у горюющего нет сил, ни физических, ни моральных, чтобы дальше жить. Все надоело.

Стадия депрессии предполагает то, что горюющий понимает и осознает смерть близкого человека, но еще не нашел путь как жить дальше без этого человека.

Это время слез и апатии ко всему миру. Не стоит в это время горюющего вовлекать в разнообразные увеселительные мероприятия, переключать его внимание.

Часто слова «горе» и «утрата» употребляют как синонимы, что не совсем правильно. Горе — это чувство страдания и его проявления, а утрата — человеческий опыт, связанный с потерей близкого, в том числе и с его смертью. Реакция горя в ответ на объективно мучительные переживания психологически понятна, естественна и нормальна. Как раз отсутствие такой реакции вызывает опасение, что личность эмоционально неразвита, ущербна. В психиатрии существует даже такой термин — болезненное психическое бесчувствие. Это состояние эмоционального «онемения», «одеревенения» (как после наркоза у ), причиняющее больному страдание и считающееся тяжёлым расстройством. Не пугайтесь и не стесняйтесь собственных чувств — проявления их могут быть различными: и , и гнев, и злость, и обида. Объединяет их одно — это свойства живой души, все они имеют право на существование.

«Почему это случилось именно со мной!»

Обычно острая реакция горя от потери близкого человека продолжается примерно полтора месяца — недаром у разных народов существует поверье, что душа умершего покидает своих близких только через 40 дней.

Стадии реакции тяжёлой утраты:

1-я — эмоциональный шок с окаменелостью, оцепенением, иногда с чувством удивления, ошеломления, невозможностью осознания всей полноты и необратимости произошедшего, реальности потери.
2-я — собственно реакция с ощущениями тоски, уныния, снижением настроения и активности вплоть до апатии, ухудшением сна и аппетита, плаксивостью. Именно в это время нередко возникают чувства вины, гнева на судьбу, мысли о том, что случившееся несправедливо, раздражение при раздумьях о том, что было сделано не всё возможное, чтобы предотвратить беду.
3-я — стадия разрешения — постепенное принятие свершившегося и начало утихания горя. Шаг за шагом человек осознает необратимость случившегося и возвращается к обычной жизни, усвоив новый тяжёлый жизненный опыт, который, как это ни странно на первый взгляд, может обогатить душу, помочь разглядеть, что является самым важным, а чем можно и пренебречь, кто близок на самом деле, а кто — лишь формально считается таковым.

Дорогие мои читатели, душевные травмы мучительны, может быть, больше физических, но есть только один путь, чтобы их залечить, — утрату надо пережить, как бы тяжело это ни было. К сожалению, быстрее или медленнее, чем суждено, этого не произойдёт, и то, насколько хорошо заживут «глубокие раны сердца», не всегда зависит от нашего желания, опыта, поддержки близких.

Не стесняйтесь своих чувств

Нередко из самых лучших побуждений старшие пытаются оградить юное поколение от столкновения со смертью, тяжёлыми болезнями. Увы, полностью это никому не удаётся, и нередко получается, что в детстве, отрочестве человек без всякой подготовки оказывается лицом к лицу с трудностями, справиться с которыми не умеет, т.к. даже не подозревал об их существовании. Не думайте, будто я предлагаю заранее как-то «тренироваться» — это невозможно, просто необходимо знать, что помимо радостей, веселья и смеха жизненный путь сопровождается расставаниями, печалью, слезами. Кстати, имейте в виду, что не существует таблеток от горя, потерь и несчастной любви.

Может пройти достаточно длительное время, прежде чем удастся справиться со своей болью, но искусственно укоротить этот период не в нашей власти.

В это время могут помочь:

• понимание и чуткость близких, их готовность разделить горе, посодействовать в бытовых делах, просто побыть рядом;
• осознание того, что страдание обязательно постепенно утихнет, хотя могут временами возникать вспышки слёз, болезненных воспоминаний, которые со временем всё больше слабеют и когда-нибудь исчезнут совсем.

Считается, что горе легче переживается на людях, но не стоит пытаться лихорадочно заполнить образовавшуюся в душе пустоту новыми знакомствами, походами в шумные, оживлённые компании, где окружающие настроены на веселье. Это может ещё более ухудшить ваше состояние. Неплохо попробовать выразить свои эмоции на бумаге или компьютере, описав, нарисовав пережитое, или в музыке, сочиняя или слушая её.

Многим ранимым людям становится легче при общении с группой взаимопомощи, состоящей из лиц с теми же проблемами, но иногда это может замедлить возвращение к обычному ритму активной жизни, спровоцировать «застревание» на травмировавшей ситуации.

В этот период человеку необходимо самому активно бороться с чувством беспомощности, зависимости от потерянного, с мыслями о бесцельности собственного существования. Придётся принять случившееся, каким бы невыносимым оно ни представлялось, и согласиться с тем, что ничего не остаётся, кроме как соответствующим образом перестроить свою жизнь с учётом новых реальных обстоятельств.

В некоторых случаях нормальная реакция горя затягивается, становится патологической, перерастает в депрессию.

Как пережить потерю близкого человека

Депрессия (от латинского depressio — прижимать, угнетать) — это одно из самых распространённых расстройств, она может возникнуть у любого человека независимо от уровня интеллекта, национальности, физического благополучия и моральных качеств. Иногда любая мелочь может стать «последней каплей».

Помните, что депрессия может быть опасна для жизни и обязательно требует врачебного вмешательства.

Депрессию можно заподозрить в тех случаях, когда вы замечаете у себя:

• снижение настроения,
• заторможенность или возбуждение,
• вялость, слабость,
• раздражительность,
• утрату интересов или способности получать удовольствие,
• суточные колебания состояния,
• снижение самооценки, уверенности в собственных силах,
• чувство собственной виновности или незначительности,
• колебания веса и аппетита (в любую сторону),
• нарушения сна,
• нарушения внимания и работоспособности,
• пессимистическую оценку своего настоящего, прошлого и будущего,
• снижение интереса к своей внешности и противоположному полу,
• чувство безнадёжности, тоски, тревоги,
• мысли о нежелании жить.

Ели вы обнаружили у себя какие-то из перечисленных симптомов, не стоит пугаться или пытаться самостоятельно поставить себе диагноз. Разумнее всего обратиться за советом к — может оказаться, что ваши жалобы вызваны совершенно другими причинами (переутомлением, незаметно текущей инфекцией). Даже если окажется, что это депрессия, не отчаивайтесь — при адекватной терапии и соблюдении рекомендаций специалиста она излечима. Имейте в виду, что приём любых лекарственных средств без назначения врача абсолютно недопустим — это может не только усугубить состояние, но и оказаться опасным для здоровья и даже жизни, особенно при сочетании разных препаратов между собой или с алкоголем. Способ «расслабиться» с помощью алкоголя или наркотиков приносит лишь очень короткое облегчение, после которого обычно состояние ещё больше ухудшается.

Может оказаться, что с проблемами, которых мы коснулись в этой статье, столкнулись не вы сами, а кто-то из ваших родных, друзей. Помогите ему пережить «чёрную полосу», поддержите его, будьте рядом, постарайтесь отговорить от необдуманных поступков, поделитесь с ним нашими советами.

Каждый из нас в своей жизни что-либо терял: ценную вещь, нужную информацию и даже собственную совесть. При этом создается ощущение дискомфорта и чувство откровенной досады от происшедшего факта. Когда же дело заходит о потерях личностного характера, то в этом случае стоит поговорить о следующих причинах пришедшего к человеку горя:

• Разочарование в близких людях . Простить дорогого для себя человека реально только при условии, если он осознает всю тяжесть содеянного поступка. В случае полного нежелания самоанализа со стороны провинившейся личности о примирении не может быть и речи. Взаимные обвинения будут постоянно нарастать, словно снежный ком, который со временем сделает близких людей чужими друг другу на довольно большой промежуток времени. Худший вариант в создавшейся ситуации - расставание навсегда.
• Предательство родного человека . Разочарование еще возможно простить со временем, начав активную работу над возобновлением прежних отношений. В случае предательства со стороны близкой ранее особы дело будет обстоять гораздо хуже. Неловко сказанное слово не наделает больших бед и не станет причиной развития общественного резонанса по поводу аморального поведения неудачника. Однако очевидное предательство не заметить очень сложно, когда озвученная недоброжелателями информация становится до омерзительности осязаемой для потребителей.
• Измена второй половинки . В этом случае стоит отметить тот факт, что даже искренне любящие друг друга люди часто не способны пройти подобное испытание с положительным для всех заинтересованных персонажей результатом. Не каждый человек потерпит физическую измену от того субъекта, который запал ему в душу. Следовательно, подрывается доверие к изменщику, что приводит к концу существующих отношений.
• Наговоры и клевета . Очень часто мы становимся ведомыми людьми, когда нам сладко нашептывают в уши. Излишне эмоциональные особы готовы поверить кому угодно, если при этом (как им кажется) затронуты их честь и достоинство. Особо мнительным личностям воображение тут же предоставит картину измены любимого человека в самых нерадужных, но красноречивых красках. В итоге по собственному легкомыслию можно потерять близкого человека только лишь из-за досужих домыслов.
• Развод . Не только измена и клевета способны разрушить стабильные семейные отношения. Развод - это конечная инстанция любого брака, в котором люди не смогли прийти к общему решению. В подобной паре может даже присутствовать любовь и несколько очаровательных ребятишек, но упрямцы редко слышат кого-либо, кроме себя и своих амбиций.
• Смерть близкого человека . В этом случае стоит уже говорить о настоящей человеческой трагедии, когда перед глазами меркнет весь мир. Мы можем всегда простить живых, когда этого захотим, но никогда не сможем вернуть мертвых. Смерть - это конец всех иллюзий и мечтаний, потому что после нее находится только один ориентир в виде слова «небытие».
• Отсутствие информации . В данном случае вспоминается фильм «Исчезнувшая» со знаменитой актрисой Сарой Баллок. При этом речь идет о реальной человеческой драме, когда теряешь близкого для себя человека при самых загадочных обстоятельствах. Растерянность способна сломать жизнь даже очень сильным духом людям.

Важно! При всех озвученных причинах следует присмотреться к поведению своего близкого человека, который впоследствии может совершать довольно неадекватные поступки. В лучшем случае он станет опасен для себя, а в худшем - для других ни в чем неповинных людей.

Основные признаки человека после утраты близкого

Подобные личности нуждаются в поддержке окружающих, и вычислить их можно по следующим признакам:

1. Замкнутость и эмоциональное напряжение . Потеряв близкого человека, люди в большинстве случаев уходят в себя, защищая таким образом свою психику. Подобное состояние очень бросается в глаза, особенно когда раньше проблемный индивид был балагуром и душой компании. Знаменитый актер Киану Ривз, который блистательно сыграл в культовом фильме «Матрица», ведет жизнь отшельника. В его случае можно наблюдать классический пример присутствия злого рока в судьбе человека. Потеряв нерожденного ребенка и затем любимую женщину, актер замкнулся в себе. Живя более чем скромно при фантастических гонорарах, он вкладывает баснословные суммы в центры по реабилитации раковых заболеваний. В российском шоу-бизнесе схожая ситуация у Дмитрия Шепелева. После потери Жанны Фриске он очень долго стойко терпел нападки со стороны прессы и родных любимой, но ни с кем не контактировал. И лишь спустя год он нашел выход своей боли - написал книгу об их совместной борьбе с болезнью, чувствах и переживаниях.
2. Смех сквозь слезы . Каждый на стрессовую ситуацию реагирует по-своему, поэтому истеричному поведению при утрате близкого человека удивляться не приходится. Когда тебя предают в ближайшем окружении, это всегда выбивает из колеи. Пытаясь показаться сильным, индивид с разбитым сердцем старается напустить на себя невозмутимый вид. Он старается шутить, что выглядит очень неестественно и надуманно.
3. Смена привычного образа жизни . Потеря близкого человека - это однозначно внесение элемента дисгармонии в привычный быт горюющего. При этом не важна причина ухода дорогого субъекта, потому что поставлена финальная точка на определенном отрезке жизненного пути. Следовательно, травмированный морально человек может почувствовать отвращение к тому, что раньше приносило ему радость.
4. Странные видения и сопоставления . В случае смерти близкого человека некоторые люди начинают видеть то, что другим обозревать недоступно. В толпе обывателей страдальцы готовы увидеть силуэт ушедшего из жизни и даже ощутить запах его любимого парфюма. Все это кажется безумством для тех, кто не пережил в своей жизни горечь утраты.
5. Постоянное чувство вины . Даже в обыденной беседе можно определить субъекта, который испытал потерю и смерть человека. Как правило, такие люди терзают себя беспочвенными обвинениями недостаточной в прошлом любви к покинувшему этот мир индивидууму. Для них самобичевание становится смыслом жизни, потому что так легче пережить острую боль утраты дорогого человека.
6. Агрессивное поведение . Не секрет, что многие люди топят свою боль от потери близкого человека именно в алкоголе. У некоторых страдальцев также срабатывает одна им ведомая схема: вы живы и счастливы - он (она) ушел (ушла) от меня - несправедливо, больно. При таком подходе к создавшейся жизненной ситуации человек начинает элементарно вести себя агрессивно по отношению к другим людям.
7. Рассеянность и неловкие действия . Человек, который пережил стресс, начинает как бы заново приспосабливаться к привычному ему ритму жизни. Все его действия становятся хаотичными, что приводит к мысли о существующей панике в мировоззрении горюющего. В этом случае мы не узнаем бывшую умницу, которая с полщелчка пальцев решала любую проблему.
8. Экзальтированность . Все мы в детстве верили в чудеса, потому что человеческая природа всегда тянется к чему-то светлому и сказочному. После потери близкого человека некоторые люди начинают придавать большое значение тем вещам, к которым раньше относились скептически. В это время горюющий может стать легкой добычей для всяческих сект и псевдо-христианских организаций.
9. Длительное состояние шока . Данное явление - самое тяжелое последствие трагедии среди вышеперечисленных признаков страдальца. В подобном случае человек не может переключиться на какие-либо другие жизненные факторы, полностью растворяясь в горе. Дружеская беседа и поддержка в этой ситуации не поможет, потому что включен и активно действует механизм самоуничтожения личности пострадавшего.

Обратите внимание! Человек в горе после утраты любимого и близкого - это мина замедленного действия, которая может взорваться в любой момент. Психологи настоятельно рекомендуют присмотреться к таким людям в своем окружений до того момента, когда те смогут навредить себе или другим.

Способы ликвидации депрессии при потере близкого человека

С подобной проблемой нужно однозначно бороться, потому как последствия ее могут быть самыми непредсказуемыми. Человек, который уважает себя и четко видит свое успешное будущее, должен приложить все усилия для выхода из создавшегося замкнутого круга.

Самостоятельные действия после потери близкого человека

• Самодисциплина . В этом случае напрашивается мысль, что сказать проще, чем сделать. Однако человек устроен таким образом, что он может полностью контролировать свои эмоции. Прикрываться при этом особенностями своего темперамента - откровенная слабость, потому что только психические заболевания оправдывают впавшего в продолжительную истерику индивида. Нужно сказать для себя четко и жестко: время лечит, и я не первый, кто испытал подобное.
• Самовнушение . При этом сразу вспоминается отличное выражение, что если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло. В данном лаконичном выводе кроется большой философский смысл. Если потеря близкого человека напрямую связана с предательством с его стороны, то жалеть об утрате не стоит. Мир полон открытых и честных людей, которые смогут скрасить одиночество даже самого отчаявшегося страдальца.
• Изоляция от общества . Некоторые скептики начнут возмущаться по поводу озвученной рекомендации, считая лучшим решением проблемы нахождение пострадавшего среди большого количества людей. Все это отлично только во второй фазе нахождения индивида в стрессовом состоянии после потери родного человека. В самом начале и пике проблемы у него возникает острое желание спрятаться от всего мира, которое стоит уважать. По истечении определенного промежутка времени горюющий сам пойдет на контакт с близким окружением, когда просто будет к этому готов.

1. Метод «клин клином» . В случае измены и предательства данный метод может сработать весьма двояко. Жертва обмана способна найти новые отношения, но при этом есть большой риск начала новых проблем с еще не закончившимися предыдущими любовными баталиями.
2. Планирование собственной жизни . Яркое будущее - это отлично запрограммированное прошлое. Никто при этом не рекомендует повторять былые ошибки, потому что подобные действия являются непродуктивными. Следует взять из опыта прожитых лет только самое лучшее и ориентироваться на данный фактор.
3. Постоянная апелляция фактами . Очень часто мы слышим, что помощь при потере близкого человека не терпит лишних воспоминаний. Терзать былые раны, конечно, не стоит, но здоровый анализ в данном случае не помешает. Если о проблеме говорить долго и плодотворно, то от нее не останется и следа со временем. Поправка: если ситуацией будет управлять здравомыслящий человек, а не теоретик с буйным воображением шизофреника.
4. Просьба о помощи . Данный вариант поддержки отчаявшемуся может показаться странным для людей с критическим складом ума. Однако именно мольба о помощи способна вывести страдальца из состояния стойкой депрессии. Человеческой душе, которая свободна от груза меркантильности, очень часто не чужда душевная боль других. Все мы люди и все мы человеки, как вещает знаменитая цитата. Просить у других - это не зазорно, потому что всех нас когда-нибудь настигнет горе в виде потери родного человека.

Возможно, будет полезно почитать:

• Все триместры беременности по неделям с указанием самых опасных периодов Какие триместры беременности ;
• С чем носить высокие сапоги – подборка фото стильных образов в высоких сапогах Модные сапоги с чем носить ;
• Диета доктора Алексея Ковалькова — правила питания, советы диетологов и составление меню на месяц ;
• Игры супер крошки Игры пестики ;
• Кофе по-баварски: рецепт ;
• Игра «Девушки из Эквестрии: борьба за корону ;
• Как привлечь к себе внимание мужчины ;
• Уныние смертный грех — как бороться с Демоном печали ;