Юля Винс: биография, достижения в пауэрлифтинге. Юлия винс - красивая русская девушка с накаченным телом Юля винс виде

Говоря о бодибилдинге, мало кто представляет себе накачанных женщин, задорно играющих мышцами на публике. Напротив, в памяти частенько всплывают образы Арнольда Шварценеггера, Фрэнка Зейна, Дуэйна Джонсона и других. Да, женщины тоже тренируются и выступают на международных турнирах, однако героиня нашей статьи - это уникальный персонаж. Почему? Читайте об этом далее.

Краткая информация

Юлия Викторовна Винс - известная в кругах пауэрлифтинга спортсменка, ставшая популярной благодаря серии фото, выложенных в сеть Интернет в 2013 году. Ее сразу же окрестили «девушкой с телом Халка и милым личиком Барби», что и неудивительно, ведь ангельское лицо Юлии сильно контрастирует с накачанными мышцами.

Юлия Винс родилась 21 мая 1996 года. Родным городом девушки стал Энгельс (Саратовская область), где она проживает и поныне. До занятий бодибилдингом ее биография не отличалась интересными для читателей данными: родилась в среднестатистической семье, ходила в обычную школу и вела размеренный образ жизни. И только в 15 лет у Юли вдруг проснулась любовь к железному спорту. Как рассказывает сама спортсменка, заниматься бодибилдингом она стала для самоутверждения, ведь она всегда была неуверенной в себе. Успехи в спорте позволили избавиться ей от этой проблемы, благодаря чему она стала гораздо сильнее, смелее, да и целеустремленности прибавилось. На сегодняшний день Юля Винс имеет статус мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу.

Начало тренировок

Как уже было сказано выше, юная спортсменка начала заниматься бодибилдингом в возрасте 15 лет. Регулярно посещая тренировки, Юля Винс занималась по одной из программ, которая совсем не подходила для девушки, желающей набрать мышечную массу. В итоге она практически зря потеряла год, за время которого не наблюдалось хорошего прогресса.

В сентябре 2012-го Юлия Винс, фото которой вы можете видеть в нашей статье, сменила заменив бодибилдинг пауэрлифтингом. Последующие месяцы стали настоящим прорывом в спортивной жизни Юлии. Как сама девушка комментирует опыт работы в пауэрлифтинге, у нее появилось множество поклонников, считающих ее привлекательной, и еще больше хейтеров, которых Юлин успех попросту раздражал. Но заработанный прогресс стал вдохновлять на дальнейшее покорение высот, участие в чемпионатах, научил немного разбираться в людях. Сейчас она ставит себе цели и делает все ради их достижения, а вместе с этим разительно меняется ее тело. И самое главное - ей самой нравится ее внешность.

Рождение «девушки-Халка»

Тяжелая работа с железом не могла бесследно пройти для хрупкой девочки. Год упорных занятий в зале подарил Юле накачанное тело, десятки новых друзей, поклонников и, разумеется, завистников, которых она любит высмеивать в социальных сетях. Полученные достижения укрепили в девушке боевой дух и решительность, отчего она сама теперь может решать поставленные перед собой задачи и проблемы.

Рост Юлии составляет 165 сантиметров. При этом до занятий спортом она весила 48 килограммов, и изменила сей показатель в настоящее время до 65. Глядя со стороны на ее тело, охотно веришь в эту цифру, ведь мышечной массы было набрано немало. у девушки равен 40,5 сантиметра. На одном из чемпионатов Юлии поддалась штанга весом 100 килограммов в упражнении жим лежа, в становой тяге - 165 килограммов, а в приседе - 175. Интересен тот факт, что на своих тренировках девушка использует большие веса, однако на соревнованиях, в силу медицинских соображений, ей не позволяют справляться с ними.

Личная жизнь

Пауэрлифтинг отразился на всех сторонах жизни спортсменки, включая личную. Совсем недавно Юля Винс начала встречаться с парнем по имени Сергей, которому исполнилось 29 лет. Вместе со своей девушкой он проводит свободное время в тренажерном зале, занимаясь любимым делом. Родители не порицают выбор дочери, поддерживая ее во всех начинаниях, включая и спортивную карьеру, сулящую Юлии неплохие заработки. Нынче девушка прославляет свой город Энгельс (Саратовская область), частенько бывая гостем в Москве, Санкт-Петербурге и Киеве.

Питание спортсменки

Как же столь юной девушке удалось добиться поразительных результатов? Секретов никаких нет: упорные тренировки, соблюдение режима и сбалансированное питание - вот главные двигатели прогресса. Юля Винс довольно много рассказывает о своих предпочтениях на кухне, так что мы с радостью поделимся полезной информацией.

Спортсменка питается 5-6 раз в день, что издавна считается «золотым правилом» для бодибилдера или пауэрлифтера. Дробное питание небольшими порциями - это залог успеха, ведь подобная схема приема пищи разгоняет метаболизм, а также позволяет усвоиться большей части полезных веществ и минералов. Обычный рацион девушки составляют всевозможные крупы (рис, гречка), свежие овощи и фрукты, молочные продукты, рыба и нежирное мясо. Плюс к этому она добавляет спортивное питание, среди которого почетное место отводит протеину, креатину и аминокислотам. Это предотвращает катаболизм (разрушение) мышечной ткани и помогает нарастить массу, лишенную жировых отложений.

Занятия пауэрлифтингом несколько упрощают ее питание, ведь Юлии незачем стремиться к максимальной рельефности и венозности, чего желают все спортсмены в бодибилдинге. Именно поэтому девушке не чужды различные послабления, в простонародье именуемые «чит-милом». Под этим термином подразумеваются плановые (1-2 раза в неделю) нарушения диеты, позволяющие снять психологическую нагрузку. Девушка изредка позволяет себе сладкое или небольшой перекус в «Макдональдсе».

Употребление стероидов

Многие хейтеры и недоброжелатели уличают девушку в приеме анаболических стероидов, позволяющих ускорить мышечный рост. Юлия Винс, фото которой часто обсуждаются на форумах и в социальных сетях, отрицает прием анаболиков. В 2014 году она выступила на соревнованиях, где ей было присвоено звание мастера спорта международного класса по версии любительского Всемирного конгресса пауэрлифтинга (AWPC). На мероприятии Юля прошла строгий допинг-контроль, не выявивший в крови девушки каких-либо запрещенных веществ.

Конечно, можно утверждать, что Юля Винс «почистила» свой организм перед соревнованиями, однако это далеко не самое важное. Абсолютно все бодибилдеры и пауэрлифтеры уровня «ПРО» принимают стероиды, гормон роста и другие вещества, способствующие «разлому» натурального плато у человека. Однако никто не может сознаться в этом, так как все они скованы условиями контрактов с различными спонсорами и нетленными правилами железного спорта. Но анаболики - это далеко не все. Только тяжелая работа в зале, правильное питание и соблюдение режима позволяют нарастить красивые мускулы, а стероиды лишь помогают ускорить сей процесс. Поэтому весь хайп вокруг анаболиков - это лишь зависть людей, не способных начать работать над собой.

Первые успехи

Март 2014-го года стал отправной точкой для спортивных состязаний, где Юлия принимала участие. Этим турниром стал чемпионат РФ IPA, во время которых случился неприятный инцидент. Одна из конкуренток Юлии, 30-летняя Светлана Смирнова, брызнула в лицо нашей героини вследствие чего Винс пережила тяжелое отравление, а в первые минуты так и вовсе могла умереть от удушья по причине спазма легких. Зрение спортсменки также ухудшилось. Сей скандал закончился разбирательством в суде, длящимся и поныне.

Вышеописанное происшествие не помешало юной спортсменке продолжать тренировки. В том же 2014 году она приняла участие в чемпионате мира по версии AWPC, где продемонстрировала наилучший результат в троеборье - 440 килограммов. Юлия Винс, вес которой составляет 65 килограммов, стала не только лучшей атлеткой сезона, но и самой молодой. Это позволило девушке отыскать спонсоров и обрести немалую славу в спортивных кругах.

В заключение

За свои 20 лет Юлия Винс, биография которой была рассказана в этой статье, снискала определенную славу в мире спорта, достигнув отличных показателей в пауэрлифтинге. Немаловажную роль в популяризации юной спортсменки сыграли социальные сети, где горячо обсуждаются ее фотографии и личная жизнь. Как бы то ни было, а у саратовской девушки уже есть достижения, коими она может похвастаться. Да и карьера ее обещает быть радужной.

Помните такую девушку из Саратова, которую зовут Юлия Винс? Её фотографии часто всплывали в интернете, так как она была очень похожа на куклу. Многие её сравнивали с одесской Нахемой...

Вот так она выглядела раньше:


На фотографии Юлии Винс я случайно наткнулась в Сети. И тут же вспомнила детские эксперименты с куклами, когда я, как маленький профессор Франкенштейн, водружала на туловище Кена голову Барби. Получалась кукла-качок с бицепсами, кубиками на животе и богатырской спиной

Но я бы скорее поверила в целительную силу пирамид, чем в то, что такой «гибрид» существует в природе. Это даже после того, как мир узрел одесскую Барби и ее несостоявшегося бойфренда Кена из Штатов. И тут фото Юлии Винс... Глазищи - в пол-лица. Копна рыжих вьющихся волос. Пухлые губы, светлая кожа. А ниже шеи - настоящий атлет с бицепсами, рельефной спиной и сильными ногами. Юле 17 лет, из них она уже два года занимается пауэрлифтингом.

Штангой решила побороть скромность

Наше заочное знакомство состоялось по телефону. Пока шли гудки, я настраивалась на то, что услышу голос, которым обычно говорят фразу: «Слышь, зацени бицуху». Но в трубке послышался голосок скорее Настеньки из сказки «Морозко». Юля предложила встретиться в тренажерном зале...

И знаете, какая картина предстала перед нами, когда мы пришли? Рослый мужчина гламурно вышагивает по беговой дорожке, еще один подкачивает с минимальным утяжелением икры, третий весь вспотел, поднимая пятикилограммовые гири. А рядом маленькая девочка (рост Юли всего 165 сантиметров) жмет от груди штангу в 50 килограмм...

Расскажи, почему ты вообще выбрала такой неженский вид спорта?

Получилось случайно, - вспоминает Юля. - В тренажерном зале, где я занималась, был всего один тренер. Он специализировался на гиревом спорте и пауэрлифтинге. Я выбрала пауэрлифтинг, потому что гиревой спорт делает женскую фигуру негармоничной.

Но ведь ты могла пойти, как другие девочки, на йогу или фитнес?

Могла, но я хотела стать сильной.

Зачем тогда еще 15-летней девочке наращивать мышцы, Юля долго не хотела рассказывать.

Полной девочка никогда не была. А ведь именно желание избавиться от лишнего веса чаще всего заставляет обычных девушек превращаться в девушек мускулистых. В Юле же, когда она только пришла в тренажерку, было всего 48 килограмм.

Я сильно комплексовала даже без повода, - созналась Юля. - В школе я была очень стеснительной. Поэтому, наверное, меня всячески пытались задеть одноклассники. Мальчишки частенько подшучивали, оскорбляли. Ответить им тогда я не могла. Честно говоря, боялась, что разрастется конфликт.

А дальше рядом не оказалось взрослого, который бы догадался объяснить Юле, что мальчишки просто заигрывают с красивой девочкой. Зато совсем рядом оказался тренажерный зал, где она и решила укреплять уверенность в себе. Здесь девочку никто не обижал. И, редкое дело, за каждый новый «блин» на штанге Юлю хвалили.

Сегодня она поднимает вес больше, чем весит сама: жим - 75 килограмм, тяга - 140 килограмм, жим ногами - 250 килограмм.

Благодаря спорту я наконец поняла, что достаточно красивая девушка, - рассказывает Юля. - Меня уже не смогут обидеть и тем более сломить чьи-то глупые шутки. Да, мне нравится, как меняется мое тело. Сегодня я, наверное, не смогу назвать весовой предел, когда мне захочется остановиться.

Вместо реальных друзей виртуальные поклонники

После девятого класса Юля ушла из школы в техникум, теперь учится заочно, чтобы занятия не мешали тренировкам. Родители, которые от увлечения дочери сначала были в шоке, со временем смирились. А как иначе, ведь у девушки, кроме них и тренера, не осталось никого. Бывшие одноклассники теперь, завидев Юлю, благоразумно переходят на другую сторону дороги. Правда, то же самое делают и друзья.

Сначала подруги смотрели на Юлю с любопытством. Еще бы, у их Юльки вдруг выросли бицепсы, через месяц на спине стали заметны мышцы-крылья. С Юлей было интересно ходить по улицам, на них все обращали внимание, просили сфотографироваться, подруги были в восторге. Но Юля больше подходила для шоу, нежели для разговоров по душам. Да и поговорить им, оказалось, не о чем. Она им про тренировку - они ей про клуб, она о соревнованиях - они о мальчиках, она о травмах - вот тут они уже засобирались восвояси.

Но, потеряв друзей реальных, девушка нашла виртуальных. Сейчас у Юли в одной из соцсетей больше 8 тысяч друзей. В основном это те, кто знает спортсменку только по фото.

У Юли появились настоящие поклонники, которые пишут ее портреты, не скупятся на комплименты. Слух о девушке с необычной внешностью вышел за пределы страны, и теперь про нее снимают передачи в Японии, Америке, Европе.

Но у Интернета есть и обратная сторона. Сколько положительных отзывов получает девушка, столько же, а то и больше, негативных. Причем бывшим одноклассникам до «изысканного стиля» интернет-хамов еще расти и расти.

Пишут в основном мальчики-подростки, которые за всю жизнь тяжелее компьютерной мышки ничего не поднимали, - говорит Юля. - Им бы постыдиться вообще своей комплекции, а они свои фото с голым торсом на аватарку ставят. Взрослым мужчинам нет смысла самоутверждаться за счет оскорблений. Хотя редкие хамы все-таки встречаются. Наверно, это от безделья на работе.

Спорт превращается в зависимость

Юлия Винс уникальна разве только тем, что уж больно похожа на куклу Барби. Но в стране огромное количество девушек занимаются пауэрлифтингом. Причем с каждым годом их становится все больше.

Раньше в фитнес-залах если и появится женщина с мышцами, то она тут же становится «белой вороной», на нее смотрят все, - рассказывает Юлия Винс. - Теперь девушки атлетического телосложения в любом спортивном зале явление обычное.

«Что делают такие женщины в обычных залах?» - справедливо спросите вы. Ответим: они приходят сюда отдохнуть после тренажерного зала. Да, у них есть согласованные с тренером графики занятий. Но они уже не могут пойти домой после тренажерки, вязать там носки или лузгать семечки перед телевизором. Спорт превращается в зависимость.

В тех же соцсетях процветают целые группы, посвященные женскому пауэрлифтингу, бодибилдингу, тяжелой атлетике. Большинство женщин признаются, что пришли в этот мужской вид спорта не от хорошей жизни. У кого-то были комплексы по поводу фигуры, кого-то бросил муж, кто-то хотел доказать силу воли родителям.

Причем почти все девушки в пауэрлифтинг пришли не с улицы. У многих уже был спортивный опыт. Что характерно, это не какие-то силовые виды спорта вроде борьбы, а чисто женские: йога, плавание, аэробика.

В тренажерный зал женщины часто приходят ради любопытства из какого-то другого зала, йоги или фитнеса, - рассказывает Сергей Карташов, тренер по пауэрлифтингу. - Пробуют поднять штангу. У них получается. Решают прийти еще, потом еще... А когда становится виден результат, за месяц в тренажерке их тело меняется сильнее, чем за год фитнеса, бросают занятия в других залах.

А если женщина берется совершенствовать себя, то берегов не видно. Это как с диетами. С тебя уже сваливаются штаны, а ты все думаешь, что толстая. Теперь на смену вечно худеющим приходит новое поколение женщин: они уверены, что недостаточно накачанные.

Наш фотограф попросила Юлю Винс попозировать как бодибилдеры: нужно было напрячь мышцы, встать эффектно. Юля начала смущаться. Я-то подумала, что ей неловко демонстрировать бицепсы, девочка все-таки. А она помялась и говорит:

Не хочу. Бицепса не видно. Давайте потренируюсь, потом и сфотографируем.
ТТХ

Возраст - 17 лет

Вес - 58 кг

Рост - 165 см

Жим лежа - 75 кг

Жим ногами - 250 кг

Присед - 130 кг

Становая тяга - 140 кг

Юлия Винс (Julia Vins) одна из сильнейших девушек из города Саратов которая начала свои тренировки с 15 лет после того так была худая она решила набрать мышечную массу но у вы этого не произошло спустя год тренировок она поменяла вид занятий на более тяжёлый и занялась Пауэрлифтингом – иначе говоря силовым троеборьем где основной базой является приседания, жим лёжа, становая тяга, где она добилась значимых результатов в поднятие тяжестей получив на соревнованиях Мастера спорта международного класса (МСМК) Пауэрлифтинг и сделал Юлию Винс известной на Весь мир так как она раскачала свои мышцы как у халка Мышцы плеч, бицепса, трицепса, ног, спины,груди, словно были не её а это был фотшоп но все мышцы были её путём усердных долгих тренировок она сумела набрать вес и стать известной личностью в мире спорта фитнеса бодибилдинга пауэрлифтинга.

Юлия Винс (Julia Vins)

  • Вес 60-65 кг
  • Рост 165 см
  • Приседания со штангой 202,5 кг
  • Становая тяга 165 кг
  • Жим лежа 100 кг

Юлия Винс (Julia Vins) фото до и после, биография, инстаграм, программ тренировок в купальнике

Юлия Винс (Julia Vins) фото до и после, биография, инстаграм программа тренировок

Instagram звезды насчитывает 500 тысяч подписчиков с различными фотографиями как она живёт и путешествует по миру.

Эффективные пресс тренировки на сайте “Ваш пресс тренер”

Для девушек и мужчин

Тренировка № 1


Тренировка № 2


Тренировка № 3


Youtube канал 36 тысяч подписчиков где она выкладывает свои видео тренировки и моменты из жизни.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ЯГОДИЦ:

Упражнение 1 (суперсет):

  • : 5 подходов по 15-20 повторений. Это упражнение выполняется в начале тренировки из-за того что оно хорошо разогревает мышцы. Если упражнение слишком легкое, то для увеличения нагрузки можно использовать дополнительный вес.
  • Фитболл: 5 подходов по 15-20 повторений. Во время подъёма ног сжимайте ягодицы и хорошо прогибайте поясницу. Чем выше вы подымаетесь, тем лучше чувствуется работа ягодиц.
  • Тренажер Butt Blaster: 5 подходов по 15-20 повторений. Небольшое замечание, если вы не хотите нарастить мышцы ног, то не выбирайте слишком большие веса.

Упражнение 2 (суперсет):

  • Отведение ноги назад на нижнем блоке: 5 подходов по 15-20 повторений. В этом упражнении корпус необходимо удерживать параллельно полу, а ногу нужно забрасывать максимально высоко. Тренируется верхняя часть ягодиц.
  • Отведение ноги в сторону на нижнем блоке: 5 подходов по 15-20 повторений. В этом упражнении ногу также нужно стараться подымать максимально высоко.

Упражнение 3 (суперсет):

  • 5 подходов по 15-20 повторений. Во время приседания в тренажере Смита ягодицы тянем к полу. Также обязательно следим за тем, чтобы колени не выходили за носки.
  • Балансировочная платформа ВOSU: 5 подходов по 15-20 повторений. Старайтесь ягодицы отводить максимально назад, приседая как можно ниже.

Выполняя все эти упражнения следите за тем, чтобы работали именно ягодицы. Концентрируйтесь на их сокращении и в конечном результате у вас будут самые красивые, подтянутые и сексуальные ягодицы.

Знакомьтесь, это Юлия Винс и эта красотка по всем параметрам настоящая русская девушка, потому что с такими накаченными руками остановить коня на скаку задача вполне выполнимая. Девушка обладает внешностью настоящей русской красавицы и гордится этим, а ещё она очень любит спорт и развивать свое тело. При всей своей красоте, она обладает очень накаченными руками, которые странно смотрятся с её милой внешностью.

Юлия анимается пауэрлифтингом, 20-го сентября 17-летняя Юлия планирует выполнить нормативы мастера спорта в AWPC, участвуя в соревнованиях с девушками в возрастной категории до 23-ёх лет, которые пройдут в Саратове.

«Изначально я поставила себе цель стать сильнее, так как у меня совершенно не было уверенности в себе. Сначала я просто пришла в тренажерный зал, целый год занималась без программы, а в сентябре 2012 года у меня появилась возможность заниматься пауэрлифтингом, и этот год стал для меня достаточно плодотворным в плане спортивных достижений».

Юлия с мамой

«Я начала ходить в тренажерный зал при своем новом учебном заведении. Там был тренер только по пауэрлифтингу и гиревому спорту. Гиревой спорт мне не подходил, потому что я хотела гармонично развитое тело. И у меня просто не осталось выбора».

«Я такая, какой хочу видеть себя сама, и это моя жизнь. К тому же невозможно нравиться всем. Всегда будут люди, которые уважают мой выбор или просто адекватно объясняют, почему им это не нравится, и неудачники, которые ничего в этой жизни не добились и пытаются втоптать в грязь того, кто следует своей мечте».

Россиянка Юлия Винс (22) обладает мощной мускулатурой и женственным милым лицом, за что и получила прозвище «Мускулистая Барби».

Юлия хорошо известна не только у себя на Родине, но и за рубежом. На ее страницу в Инстаграм подписано более 700 тысяч человек!

Рост “Мускулистой Барби” составляет 165 см, а ее вес колеблется от 60 до 67 кг.

Когда-то пауэрлифтинг был для девушки только хобби, с помощью которого она могла немного подзаработать. Ну а теперь она посвящает ему большую часть своей жизни.

Первый раз Юлия пришла в тренажерный зал, когда ей было 15 лет. Но никаких заметных результатов она тогда не добилась. И лишь после того, как девушка сменила обычные силовые упражнения на пауэрлифтинг, она смогла достичь заметных успехов.

Напомним, что пауэрлифтинг — это три совмещенные дисциплины: приседания со штангой, жим лежа на скамье и становая тяга.

“Я тренируюсь 5 раз в неделю. Нагрузка, как правило, зависит от той формы, в которой я нахожусь на момент тренировки. Режим питания тоже часто меняется. Когда я готовлюсь к соревнованиям, я всегда придерживаюсь строгой диеты. Но раз в неделю я позволяю себе есть все, что хочу” - рассказала Юлия.

Юлия уверена, что если спортсмен действительно хочет добиться успеха, то он должен правильно тренироваться и также правильно питаться.

Юлия категорически отрицает, что принимает какие-либо анаболики или другие сильнодействующие препараты. Она использует только спортивное питание: Омега 3, аминокислоты, Animal Pak и жиросжигатели.

Надо сказать, что близкие и друзья культуристки поначалу ее увлечение не поддерживали. Юля рассказывает: “Многие близкие мне люди не понимали, чего я добиваюсь. Мои друзья говорили, что надо все бросить, некоторые советовали мне найти работу. Прошло несколько лет и я могу сказать с полной уверенностью, что я сделала правильный выбор, несмотря на те трудности, что мне пришлось преодолеть”.

 

Возможно, будет полезно почитать: